quinta-feira, 11 de outubro de 2007

Os benefícios do desporto no corpo e na mente



Sistema cardiovascular

  • Um coração em excelente forma
  • A tensão arterial equilibrada
  • Um fluxo nervoso melhor
  • Menos falhas cardíacas

Sangue

  • Redução do colesterol
  • O sangue fica mais fluido

Pulmões

  • Respiração a plenos pulmões
  • Mais fácil para deixar de fumar

Estética

  • As gorduras prejudiciais desaparecem
  • Melhor aspecto físico

Aparelho digestivo

  • Melhor funcionamento
  • Menos cancro do cólen

Ossos

  • Ossos de aço
  • Protecção para a coluna vertebral
  • Atrasa o envelhecimento das articulações

Intelecto

  • Melhores resultados a nível do cérebro
  • A imaginação é estimulada
  • Uma memória invejável

Psiquismo

  • A depressão é vencida
  • O sono é reparador

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