Yoga - a ciência ancestral para a saúde integral

A sabedoria do Yoga

O Yoga é um sistema antigo de técnicas para saúde e bem estar geral do ser humano.

Estas técnicas foram testadas e aperfeiçoadas ao longo de vários milhares de anos, e estão disponíveis para qualquer pessoa disposta a aprendê-las. Os exercícios científicos e fáceis de aprender providenciam um meio prático, natural e holístico para optimizar a saúde e a vitalidade.

O Yoga não é uma religião. Pessoas de qualquer fé podem praticar estas técnicas.

Asanas: Posturas de Yoga

As pessoas têm a tendência de associar Yoga a exercícios complicados de alongamento. Mas de facto, muitos dos exercícios mais eficazes, também chamados asanas, não são difíceis de praticar e, graças aos mesmos, em pouco tempo adquire-se flexibilidade nas articulações.

A maior importância das asanas é a um nível mais profundo: através de uma pressão subtil nas glândulas do nosso corpo, eles equilibram as nossas hormonas. Estas desempenham um papel fulcral na nossa saúde e bem estar geral. Quase todas as doenças físicas e mentais podem ser ligadas a algum desequilíbrio nas glândulas do nosso corpo.

Fonte: http://www.anandamarga.pt