1- Não torne a vida uma patologia.
2- Pratique o desprendimento.
3- Não contamine os bons tempos.
4- Evite levar trabalho para casa aos fins de semana.
5- Trate do seu passado para ter paz no presente.
6- Ocupe-se com actividades boas, nobres e criativas.
7- Arranje algum tempo de calma.
8- Atire o stresse para longe de si.
9- Partilhe as preocupações.
10- Escreva.
11- Planeie algum tempo para si.
12- Diminua as actividades.
13- Evite as soluções rápidas.
14- Diga apenas "não".
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