Pensamento do dia

"O sabor das coisas recuperadas é o mel mais doce que podemos experimentar."

"A idade só consegue diminuir o ritmo daqueles que nunca tiveram coragem de andar com os seus próprios passos."

Paulo Coelho

Provérbios sobre a mais nobre palavra do mundo

AMOR
A admiração exalta; o amor é mudo.
A amar e a rezar ninguém se pode obrigar.
A dificuldade é o aguilhão do amor.
A imagem do que amamos é como a nossa sombra: segue-nos para toda a parte.
A mão na dor e o olho no amor.
A paixão nunca remediou nada.
A porta do amor é difícil de abrir e difícil de fechar.
A quem muito ama, responde a quem te chama.
Ama o próximo como a ti mesmo.
Amor a quanto obrigas.
Amor de pressa é o maior vagar.
Amor de Verão não dura mais do que uma estação.
Amor é como lua: quando não cresce, mingua.
Amor forasteiro, amor passageiro.
Amor forte dura até à morte.
Amor não conta tempo.
Paixão não se rege por razão.
Amor verdadeiro não envelhece.
Cabeça madura, foge da tontura.
Com o amor não se brinca.
Nunca amou quem deixou de amar.
Quem feio ama, bonito lhe parece.

Letra de "Sonho de Menino" de Tony Carreira

Para todos aqueles que são fãs incondicionais das músicas de Tony Carreira, deixo a letra da canção de: "Sonho de Menino".

Porque todas as pessoas sonham, e, principalmente, quando são crianças. Também o lugar onde se nasceu é tipo sagrado, jamais esquecerei a terra que me viu nascer!

Lembro-me de uma aldeia perdida na beira, a terra que me viu nascer

Lembro-me de um menino que andava sozinho, sonhava vir um dia a ser

Sonhava ser cantor de cantigas de amor

com a força de Deus venceu

Nessa pequena aldeia o menino era eu

Refrão:

E hoje a cantar

Em cada canção trago esse lugar no meu coração

Criança que fui e homem que sou e nada mudou

E hoje a cantar não posso esquecer aquele lugar que me viu nascer

Tão bom recordar aquele cantinho e os sonhos de menino

Tenho a vida que eu quis

Nem sempre feliz mas é a vida que eu escolhi

Infeliz no amor, mas no fundo cantor

A vida deu-me o que eu pedi

Se eu pudesse a voltar de nove a sonhar faria o mesmo podem crer

E aquele menino voltaria a ser

Tony Carreira

Meu amor

Hoje estou triste e com saudades
Olho ao meu redor e vejo como tudo é vazio
Como nada tem sentido sem você
Sua ausência muda o mundo ao meu redor
O céu não tem estrelas e a manhã não tem luz
O mar não tem ondas e as ondas não têm espuma
Sou como casa sem criança
Como jardim sem flor
Sou como rua vazia
Teatro sem autor
Comida sem sabor
Como cozinha fria
Sou amor sem coração
Sou coração feito a dor
Sem você tudo é ilusão
Sem você meu grande
AMOR!!!

Autor desconhecido

Pensamento do dia

"Ninguém morre quando se vive no coração de alguém. Levaremos em toda a nossa história um pedaço do vosso ser dentro do nosso próprio ser."

Augusto Cury

Vida

Texto de Charles Chaplin

"Já perdoei erros quase imperdoáveis, tentei substituir pessoas insubstituíveis e esquecer pessoas inesquecíveis.

Já fiz coisas por impulso, já me decepcionei com pessoas. Quando nunca pensei me decepcionar, mas também decepcionei alguém.

Já abracei para proteger, já dei risada quando não podia, já fiz amigos eternos.

Já amei e fui amado, mas também já fui rejeitado, já fui amado e não soube amar.

Já gritei e pulei de tanta felicidade, já vivi de amor e fiz juras eternas, mas "quebrei a cara muitas vezes!

Já chorei ouvindo música e vendo fotos, já liguei só para escutar uma voz, já me apaixonei por um sorriso, já pensei que fosse morrer de tanta saudade e...

Tive medo de perder alguém especial e acabei perdendo! Mas sobrevivi!

E ainda vivo! Não passo pela vida... E você também não deveria passar. Viva!!!

Bom mesmo ir à luta com determinação, abraçar a vida e viver com paixão, perder com classe e vencer com ousadia, porque o mundo pertence a quem se atreve e A VIDA É MUITO para ser insignificante.

Rir faz bem

O médico pergunta ao doente:

- O senhor tem alguma coisa na caixa toráxica?

O doente tresponde:

- Não, sr. doutor! Eu tenho tudo na Caixa Geral de Depósitos!

A lenda do chá

A origem do chá remonta à China, 3000 anos a. C. A história que se conta é que o imperador Chen Nung ordenou a toda a população que, por razões de higiene, passasse a ferver a água antes de ser bebida. Uma tarde, quando o próprio Chen Nung fervia a sua água, passou por ali uma brisa que arrancou algumas folhas do arbusto que lhe fazia sombra. Por acaso, as folhas caíram, exactamente dentro da água que já fervia. O imperador provou a água e gostou do sabor. O arbusto, escusado será dizer, era a planta que veio a dar origem ao chá. O chá tornou-se uma bebida universal: viajou da China para todo o Oriente e terão sido os Portugueses a trazê-lo para a Europa. A propósito, sabia que foi uma portuguesa, D. Catarina de Bragança, que levou para Inglaterra a moda de beber chá?

Pensamento do dia

"A vida não é uma linha recta nem um círculo, mas é composta de espirais. Muitas coisas repetem-se. Avanços e recuos, acelerações e travagens."

Valerio Albisetti

Os livros e as minhas leituras

Prefiro ler vários livros ao mesmo tempo, isto para evitar o fenómeno da SPA - síndrome do pensamento acelerado - de que fala Augusto Cury no livro: Pais Brilhante, Professores Fascinantes. Só que, há livros que inicio a leitura mais tarde e termino primeiro que alguns que tinha começado a ler.

Conversas com Deus de Neale Donald Walsch, é um livro muito bom, mas, confesso, que é um pouco maçador. Se não me concentrar na leitura perco o fio à meada. O autor está em constante dialéctica. Coloca em dúvida muitos aspectos que nos foram transmitidos de geração em geração, inclusive as escritas da Biblia. Faz inúmeras perguntas a Deus, para que Ele as possa responder.

Penso que, todos temos perguntas que gostaríamos de ver respondidas, mais cedo ou mais tarde.

Muitos são os mistérios que envolvem o ser humano. As pessoas morrem e não nos vêm dizer nada do que se passa do outro lado. Este é o grande problema. Quem diz que já esteve no outro mundo e tornou a voltar, é mentira. Seria a mentira do primeiro de Abril.

Hino da Região Autónoma da Madeira

Como não podia deixar de ser, tinha que colocar o Hino da minha Região, tão aprazível aos ouvidos de um bom madeirense. A letra fala por si, senão vejamos:

Do vale à montanha e do mar à serra,
Teu povo humilde, estóico e valente
Entre a rocha dura te lavrou a terra,
Para lançar, do pão, a semente:
Herói do trabalho na montanha agreste,
Que se fez ao mar em vagas procelosas:
Os louros da vitória, em tuas mãos calosas
Foram a herança que a teus filhos deste.

Refrão
Por esse mundo além
Madeira teu nome continua
Em teus filhos saudosos,
Que além fronteiras

De ti se mostram orgulhosos.
Por esse mundo além,

Madeira, honraremos tua história
Na senda do trabalho
Nós lutaremos

Alcançaremos
Teu bem estar e glória.

Hino de Portugal

Deixo, aqui neste espaço, um dos hinos mais aprazíveis aos meus ouvidos, que é o Hino Nacional. Para mim, é um hino incansável de ouvir, que até me arrepia de tanta emoção...!

I Verso

Heróis do mar, nobre povo,

Nação valente, imortal

Levantai hoje de novo

O esplendor de Portugal!

Entre as brumas da memória,

Ó Pátria sente-se a voz

Dos teus egrégios avós,

Que há-de guiar-te à vitória!

Coro

Às armas, às armas!

Sobre a terra, sobre o mar,

Às armas, às armas!

Pela Pátria lutar

Contra os canhões marchar, marchar!

II Verso

Desfralda a invicta Bandeira,

À luz viva do teu céu!

Brade a Europa à terra inteira:

Portugal não pereceu

Beija o solo teu jucundo

O Oceano, a rugir d´amor,

E teu braço vencedor

Deu mundos novos ao Mundo!

III Verso

Saudai o sol que desponta

Sobre um ridente porvir,

Seja o eco de uma afronta

O sinal do ressurgir.

Raios dessa aurora forte

São como beijos de mãe,

Que nos guardam, nos sustêm,

Contra as injúrias da sorte.

Pensamento do dia

"O verdadeiro tesouro da vida é ter um coração alegre."

Valerio Albisetti

Sorrir sempre

Não conseguimos compreender o quanto podemos beneficiar com o nascimento de um sorriso no coração.

A capacidade de rir com o coração, não depende do que acontece à nossa volta; mas provém unicamente da capacidade pessoal de encontrar, por toda a parte, pedacinhos de alegria, mesmo na dor, mesmo nas situações mais negativas. O importante é que seja espontâneo e autêntico! Que te saia do coração. O riso do coração tal como eu o entendo é, de facto, algo de divino, de pessoal, de misterioso.

Rir com o coração liberta-te, abre-te os pulmões e a cabeça. O que te faz feliz, que te faz rir, com o coração, não são os outros ou o mundo que te rodeia, mas a qualidade dos teus pensamentos, isto é, se são ou não positivos.

Sorri à vida, haja o que houver! Mesmo sem motivo. Devemos lembrar-nos de sorrir, independentemente de como for a nossa vida. O sorriso é sinal de maturidade e de sabedoria profunda. Sorrir à vida não é fugir das suas dificuldades, das suas angústias, mas ter compreendido que é preciso enfrentá-las, passar por elas!

O sorriso é uma arte, é uma capacidade. Não acontece de modo gratuito, automático. Tem de ser conquistado.

Quando não sorrimos é porque temos um coração duro, porque somos insensíveis.

Aprender a rir ajuda a criar distância de si mesmo. No fundo, quem não se ri toma a vida demasiado a sério.

(Valerio Albisetti in Rir com o Coração)

Frases célebres sobre a Felicidade

A felicidade não depende, como muitos pensam, das circunstâncias, das condições sociais, da condição física, mas da nossa atitude. ( Valerio Albisetti)

A Felicidade está dentro de ti, pois está no teu modo de pensar. (Valerio Albisetti)

Ser Feliz não é ser igual aos outros, mas gostar daquilo que somos e temos e procurar desenvolvê-lo. (Onofre A. Menezes)

Ninguém tem a Felicidade garantida. A vida simplesmente dá a cada pessoa tempo e espaço. Depende de você enchê-los de alegria. (Onofre A. Menezes)

A verdadeira Felicidade consiste em sentir o nosso coração a rir em todas as circunstâncias. Independentemente de tudo. (Onofre A. Menezes)

Se o tempo envelhecer o seu corpo mas não envelhecer a sua emoção, você será sempre Feliz. (Augusto Cury)

O ser humano tem tendência a ser carrasco de si mesmo. Os nossos piores inimigos estão dentro de nós. Só nós mesmos podemos impedir-nos de sermos Felizes e saudáveis. (Augusto Cury)

Agenda da Felicidade

O Sorriso: é o cartão de visita das pessoas saudáveis.
Distribua-o gentilmente.

O Diálogo: é a ponte que liga as duas margens. Eu e você.
Transite-a bastante.

A Bondade: é a flor mais atraente do jardim de um coração bem cultivado. Plante flores.

A Alegria: é o perfume gratificante, fruto do dever cumprido. Esbanje-o, o mundo precisa dele.

A Paz de Consciência: é o melhor travesseiro para o sono da tranquilidade. Viva em paz consigo mesmo.

A Esperança: é o vento bom, enfunando as velas do nosso barco. Chame-o para dentro do seu dia.

O Amor: é a melhor música na partitura da vida. Sem ele será um eterno desafinado.

Pensamento do dia

É importante manter a auto-estima para construír a felicidade!

Auto-estima

Estar consciente da sua unicidade é a base de uma auto-estima. cada ser humano não é apenas um número na multidão, mas um ser insubstituível, um actor único no teatro da existência.

É bom poder dizer com firmeza dentro de mim: estou orgulhosa de ser como sou. Eu sou o que sou. Sou protagonista precisamente porque sou assim. Não me importa o que os outros pensam de mim, mas o que eu penso de mim.

Só aqueles que admitem as suas fraquezas, que se aceitam totalmente e em todas as coisas, englobando as suas partes negativas, são verdadeiros protagonistas. possuem verdadeiramente uma boa auto-estima. Possuir uma boa auto-estima significa aceitar-se precisamente quando erramos. Conhecer e aceitar os nossos defeitos conduz-nos a uma sadia auto-stima. O nosso verdadeiro valor está no modo como vivemos o que somos. Para readquirir auto-estima, deveremos fortalecer o positivo que encontramos em nós, em vez de nos torturamos com o negativo que possuímos.

O optimismo e o pensamento positivo ajudam a resolver os problemas e permitem superar os golpes baixos que a vida nos dá. Também, o elogio alivia as feridas da alma, educa a emoção e a auto-estima. Mas a verdadeira segurança deve surgir dentro de cada um de nós. Sabemos que nos sentimos verdadeiramente protegidos, quando soubermos proteger-nos.

E só veremos o outro com autenticidade se tivermos aprendido a ver-nos a nós mesmos.

(Valerio Albisetti in Rir com o Coração)

Pensamento do dia

"O passado é uma grande alicerce para edificarmos novas experiências e não para vivermos em função dele."

Augusto Cury

A memória não pode ser apagada

Se a minha memória fosse igual á memória de um computador, tudo era mais simples. Podia apagar de um momento para o outro tudo o que me é indesejável: certas pessoas, traumas, momentos difíceis da minha vida...

As coisas desagradáveis deixam marcas profundas na mente. Pode-se e deve-se perdoar, mas não se esquece, de facto, aquilo que passou. A cicatriz continua lá.

"A única possibilidade de resolver os conflitos é reeditar os arquivos da memória, através do registo de novas experiências sobre as experiências negativas nos arquivos onde elas estão armazenadas. Por exemplo, a segurança, a tranquilidade e o prazer devem ser arquivadas nas áreas de memória que contenham experiências de insegurança, ansiedade e humor triste.

Temos que saber grir os pensamentos e as emoções e, então, passaremos a ser directores do teatro da nossa mente."

(Augusto Cury in Pais Brilhantes, Professores Fascinantes)

Pensamento do dia

O maior segredo da vida é saber transformar as coisas negativas em positivas.

Fragilidades

Hoje, quero pedir desculpas a todas as pessoas que, por qualquer razão, magoei. Creio que existe uma outra vida para além desta, não quero transportar rancores. Quero viver em paz agora e sempre...

Errar é humano, diz o povo. E, principalmente, aprendemos com os nossos erros. Reconheço que erro, em muitos aspectos da minha vida.

Os nossos lados fracos devem ajudar-nos a viver melhor e não a viver pior. Os seres humanos não são absolutamente perfeitos. Cada um de nós é perfeito nos seus próprios limites, nas suas fraquezas, nos seus lados escuros. Todos temos tendência a ferir as pessoas que mais amamos. Se não tivesse errado e reconhecido a minha fragilidade, talvez nunca amadurecesse... Mas como falhei, aprendi a tolerar, a perdoar... O perdão é o presente mais belo que posso receber. Eu também perdoo, só, assim, estarei em paz comigo mesma.

Não me sinto ferida por calúnias ou malvadez dos outros, porque ninguém me pode tirar o valor inerente da dignidade humana que possuiu. Quero investir as minhas energias a fazer o bem. Não vivo contra alguma coisa ou alguém, mas vivo para alguma coisa ou para alguém!

Pensamento do dia

"O riso é a expressão mais autêntica da liberdade." Humberto Eco

Rir faz bem ao corpo e à alma...

Que rir faz bem ao corpo, já o dizem actualmente os artigos de clínica médica: aumenta a frequência cardíaca, melhora a circulação sanguínea, activa os músculos faciais e do estômago, faz trabalhar os pulmões, etc.

Rir afrouxa a tensão muscular motivada pelo stress e faz circular as endorfinas que são substâncias antidolorosas, anestésicas. Ultimamente li que se pode curar as dores físicas com umas boas risadas!
Independentemente das explicações científicas, o sofrimento é criado pela nossa atitude mental. Habituar-se a rir muda o modo de encarar a vida. Ficas com vontade de viver.

Obriga-te a rir, move os músculos faciais, deixa-te ir! No início será cansativo, parecer-te-á absurdo, mas, se o fizeres metodicamente, durante alguns minutos por dia, mudarás. Ao fim de algumas semanas, estarás com uma visão mais optimista da vida, viverás os teus problemas com mais leveza, sentir-te-ás mais são e terás mais vontade de viver.
Sobretudo, nunca mais te sentirás dominado pela situação, nunca mais sofrerás a angústia; mas, pelo poder terapêutico do riso, reconquistarás o controlo da situação. Libertar-te-ás. No fundo, nós somos o que pensamos. Se pensarmos negativamente, somos negativos. Se pensarmos positivamente, somos positivos. Sobretudo, quando nos sentimos perdidos ou desencorajados, quando os pensamentos negativos nos assaltam e não nos querem deixar, devemos esforçar-nos por rir. Sentir-nos-emos finalmente libertos. Novamente limpos.

(Valerio Albisetti in Rir com o Coração)

Os "MAIS" da vida

O dia mais belo? Hoje.
A coisa mais fácil? Errar.
O maior obstáculo? O medo.
O maior erro? O abandono.
A raiz de todos os males?
O egoísmo.
A distraccção mais bela?
O trabalho.
A pior derrota? O desânimo.
Os melhores professores?
As crianças.
A primeira necessidade?
Comunicar-se.
O que nos faz mais felizes?
Ser útil aos outros.
O maior mistério? A morte.
O pior defeito? O mau humor.
A pessoa mais perigosa?
A mentira.
O sentimento pior? O rancor.
O presente mais belo?
O perdão.
O mais imprescindível? O lar.
A rota mais rápida?
O caminho certo.
A sensação mais agradável?
A paz interior.
A protecção efectiva?
O sorriso.
O melhor remédio?
O optimismo.
A maior satisfação?
O dever cumprido.
A força mais potente do mundo? A fé.
As pessoas mais necessárias? Os pais.
A mais bela de todas as coisas? O amor.

"Deixa-te ficar na minha casa"

Deixa-te ficar na minha casa, Filarmónica Gil

Esta é a minha nova paixão: Filarmónica Gil...

Tenho livros e papeis espalhados pelo chão.

A poeira duma vida deve ter algum sentido:

Uma pista, um sinal de qualquer recordação,

Uma frase onde te encontre e me deixe comovido.

Guardo na palma da mão o calor dos objectos

Com as datas e locais, por que brincas, por que ris

E depois o arrepio, a memória dos afectos

Mmmmmm Que me deixa mais feliz.

Deixa-te ficar na minha casa.

Há janelas que tu não abriste.

O luar espera por ti

Quando for a maré vasa.

E ainda tens que me dizer

Porque é que nunca partiste...

Está na mesma esse jardim com vista sobre a cidade

Onde fazia de conta que escapava do presente,

Qualquer coisa que ficou que é da nossa eternidade.

Mmmmmmm Afinal, eternamente.

Deixa-te ficar na minha casa.

Há janelas que tu não abriste.

Deixa-te ficar na minha casa.

Há janelas que tu não abriste.

O luar espera por ti

Quando for a maré vasa.

E ainda tens que me dizer

Porque é que nunca partiste...

Porque todos nós ainda temos janelas da nossa casa por abrir.

Pensamento do dia

"A vida é um jogo... um quebra-cabeças. Pague pr´a ver."

Letra de "Feitiço" de André Sardet

1º Verso]

Eu gostava de olhar para ti,

E dizer-te que és uma luz,

Que me acende a noite, me guia de dia e seduz.

Eu gostava de ser como tu,

Não ter asas e poder voar,

Ter o céu como fundo, ir ao fim do mundo e voltar.

[Refrão]

Eu não sei o que me aconteceu.

Foi feitiço,

O que é que me deu?

Para gostar tanto assim de alguém,

Como tu.

2º verso]

Eu gostava que olhasses para mim,

E sentisses que sou o teu mar,

Mergulhasses sem medo, um olhar em segredo, só para eu

Te abraçar.

[Refrão]

Eu não sei o que me aconteceu,

Foi feitiço,

O que é que me deu?

Para gostar tanto assim de alguém

Como tu.

3º verso]

O primeiro impulso é sempre mais justo, é mais verdadeiro.

E o primeiro susto dá voltas e voltas na volta redonda de um beijo profundo.

[Refrão]

Eu...

Eu não sei o que me aconteceu.

Foi feitiço,

O que é que me deu?

Para gostar tanto assim de alguém,

Como tu...

Eu...

Não sei o que me aconteceu,

Foi feitiço,

O que é que me deu?

Para gostar tanto assim de alguém,

Como tu...

Como tu.

A pérola do coração

"O diálogo é uma pérola oculta no coração. Ela é tão cara e tão acessível. Cara, porque o ouro e a prata não a compram; acessível, porque o mais miserável dos homens a pode encontrar. Procure-a."

Augusto Cury

Pensamento do dia

Nem todos os mamíferos perderam as suas "qualidades"... ainda há gatos como antigamente!

Casamento da franga

Diz o galo para a Galinha:

- Quando casaremos a nossa filhinha?
Casaremos ou não casaremos,
Agora o noivo onde o arranjaremos?

Salta o galo do seu mural:

- Estou pronto para me casar.
- Agora o noivo já cá o temos;
Agora a madrinha onde a arranjaremos?

Salta a Cabra da sua casinha:

- Estou pronta para ser a madrinha.
- Agora a madrinha já nós cá temos;
Agora o padrinho onde o arranjaremos?

Salta o Rato do seu buraquinho:

- Eu estou pronto para ser o padrinho.
- Agora o padrinho já nós cá o temos;
Agora o padre onde o arranjaremos?

Salta o escaravelho do seu escaravelhar:

- Eu estou pronto para os casar.
- Agora o padre já nós cá temos;
Agora o chibo onde o arranjaremos?

Salta o lobo do seu lobal:

- Eu estou pronto para o chibo dar.
- Chibo já nós cá temos;
Agora o vinho onde o arranjaremos?

Salta o mosquito do seu mosquital:

- Eu estou pronto para o vinho dar.
- Agora o vinho já nós cá temos;
Agora o trigo onde o arranjaremos?

Salta o pardal do seu ninho de estar:

- Eu estou pronto para o trigo dar.

Acabou-se a boda
com tal desatino;
veio o gato noivo
Engoliu o rato padrinho.

(Jaime Cortesão)

Pensamento do dia

"A nossa geração produziu mais informação do que nenhuma outra, mas não sabemos o que fazer com ela. Raramente usamos essa informação para aumentar a nossa qualidade de vida. Você faz coisas nos seus tempos livres que lhe dêem prazer? Você procura administrar os seus pensamentos para tr uma mente mais tranquila?"

Augusto Cury, Pais Brilhantes, Professores Fascinantes

A propósito do livro: Pais Brilhantes, Professores Fascinantes

Nas sociedades actuais a solidão está a aumentar cada vez mais. O diálogo está a morrer. As relações sociais estão a ficar cada vez mais cansadas e tristes. Estamos a adoecer colectivamente. Este livro apresenta um programa que contém ferramentas psicológicas úteis para educar a emoção, vencer o stresse e prevenir a ansiedade e outros transtornos psíquicos. Contribui também para resolver conflitos sociais e construir relações sólidas entre pais e filhos, professores e alunos e colegas de trabalho. Acima de tudo, estimula a formação de pensadores criativos, tolerantes e tranquilos, que pensam antes de reagir. São doze leis da Psicologia trabalhadas com simplicidade para que possam ser amplamente aplicadas na vida diária, transformando o conhecimento em experiência. É uma prática existencial para ser exercitada por todos aqueles que querem conhecer o seu próprio ser e dar um salto na sua qualidade de vida.

14 maneiras de se livrar do Stresse

1- Não torne a vida uma patologia.

2- Pratique o desprendimento.

3- Não contamine os bons tempos.

4- Evite levar trabalho para casa aos fins de semana.

5- Trate do seu passado para ter paz no presente.

6- Ocupe-se com actividades boas, nobres e criativas.

7- Arranje algum tempo de calma.

8- Atire o stresse para longe de si.

9- Partilhe as preocupações.

10- Escreva.

11- Planeie algum tempo para si.

12- Diminua as actividades.

13- Evite as soluções rápidas.

14- Diga apenas "não".

Pensamento do dia

"A violência destrói o que ela pretende defender: a dignidade da vida, a liberdade do ser humano." ( Papa João Paulo II)

Violência doméstica

Em Portugal morrem por mês, cerca de 5 mulheres vítimas de violência doméstica, e em cada semana 6 são vítimas de ameaças, difamação, violência e outros crimes sexuais.

O problema da violência é universal e atinge milhares de pessoas de forma silenciosa e dissimulada. A violência intrafamiliar é um problema transversal às classes sociais, afectando mulheres de todos os níveis sociais, de todas as idades e com diferentes graus de escolaridade.

Em dois anos, a Associação Presença Feminina recebeu cerca de 200 queixas de mulheres maltratadas na Região Autónoma da Madeira. Esta Associação tem uma casa de abrigo para mulheres que, infelizmente, está sempre cheia.

Muitas das mulheres maltratadas têm medo de apresentar queixa ás entidades competentes, por causa das represálias. Quando estas situações acontecem, é muito importante o apoio da família.

Os maus tratos não têm de ser físicos, porque a agressão verbal e a pressão psicológica são outras formas "mais requintadas" de violência.

O grande desafio está numa mudança de mentalidades.

Pensamento do dia

"Seria fenomenal que todos os seres humanos tivessem consciência de que as palavras nos podem curar ou pôr doentes, que uma palavra de amor gera uma vaga que toca milhões de pessoas, que une, vincula, liberta energia."

Laura Esquível, O Livro das Emoções

A palavra

O ser humano viveu um processo de desenvolvimento que se iniciou com a expressão muscular das suas emoções, prosseguiu com a necessidade de manifestar essas mesmas experiências por meio de imagens e terminou com o aparecimento de um ponto intermédio entre a imagem e a gesticulação emotiva: a palavra. A articulação de palavras foi o resultado do som provocado por uma emoção. A palavra é a chave de uma correspondência misteriosa, a chave para abrir a porta do mundo das verdadeiras significações.

Houve um tempo que dar a palavra era um acto respeitável. Era uma questão de honra. Podia confiar-se totalmente naquilo que um cavalheiro dizia, pois sabia-se que, acontecesse o que acontecesse, cumpriria aquilo que prometera. Agora, pelo contrário, na boca de alguns meios de comunicação e da maior parte dos políticos, as palavras nem sempre expressam a realidade, se não expressam mesmo absolutamente o contrário. Não cumprem a missão de informar. Falam sem falar. Dizem sem dizer. Por seu lado, muitos meios de comunicação não comunicam. Interessam-lhes as notícias sensacionalistas, que fazem escândalo, porque são as que mais vendem. O que importa é a notícia, não a verdade. A palavra, nestes casos, é como um veneno de efeito prolongado.

Pensamento do dia

"Mais vale prevenir do que remediar."

Perigo na cafeína

Uma das causas que está a despertar a atenção para a ocorrência de cansaço crónico é o uso do café. As pessoas que bebem muito café diariamente, cerca de 750 mg de cafeína (5 chávenas), apresentam uma queda acentuada de resistência física. Quantidades menores causam o mesmo problema, só que em menor número de pessoas.

Para muitos, que bebem café regularmente e que sofrem de fadiga crónica, recomenda-se que se abstenham completamente da cafeína. Ao contrário do que se imagina, após algum tempo, a capacidade física aumentará significativamente. Em lugar de se recorrer a estimulantes para realizar actividades habituais, é melhor praticar exercícios e observar os períodos regulares de repouso.

Dia Mundial da Criança - 1 de Junho de 2007

Se um sorriso tem a capacidade de mudar totalmente uma pessoa e uma criança pode transformar a sua vida, porque é que não deixamos todas as crianças sorrirem?

Pensamento do dia

"O passado contém as respostas para o futuro."

Brian Weiss

Monologo de um ser entre outros

Ou me enfrento a mim próprio ou passarei o resto da vida a vaguear... para depois mais tarde contar lindas histórias sobre o meu passado, ou a decair cada vez mais...

Já não sou mais aquele que sonhava ser alguma coisa. Sou caminhante de uma vida vazia e sem sentido.

O jogo de sedução é o que existe de mais interessante no mundo. Lembro-me de que, há muitos anos, alguém me perguntou o que tinham em comum todas as namoradas que passaram pela minha vida. A resposta foi fácil: EU. E ao perceber isso, vi o tempo que tinha perdido em busca da pessoa certa. Pois, tive muitas namoradas, mas fiquei sempre á espera da pessoa certa. Percebo, pela primeira vez que todas as minhas frustrações nada tinham a ver com as mulheres que conheci, mas com a minha própria amargura e elevado grau de egocentrismo.

Para poder amar alguém, eu precisava, primeiro, de aprender a me amar e respeitar-me a mim próprio. As relações que estabeleci foram sempre vagas e superficiais. Na minha vida existia sempre alguma coisa mais importante. Existia sempre um compromisso inadiável. Quando terminava com uma pessoa, partia em busca de outra aventura e, assim, sucessivamente. Para mim, a vida resumia-se a momentos intensos e constantes de prazer...

Entendo, perfeitamente, que é sempre preciso saber quando uma etapa chega ao fim; encerrando ciclos, fechando portas, terminando capítulos, não importa que nome lhe damos, o que importa é deixar no passado os momentos da vida que já se acabaram.

Pouco a pouco, comecei a entender que não podia voltar atrás e fazer as coisas de outra maneira.

Eu, agora, estou em paz com o meu espírito!...